Холотропное дыхание

Возьмите удобную одежду (можно спортивную), воду, плед, тапочки, лёгкий перекус. Если у вас астма — возьмите с собой ингалятор, при других хронических заболеваниях иметь при себе свои обычные лекарства (гипотензивные препараты, инсулин и т.д.)

Холотропное дыхание НЕ проводится онлайн. Самостоятельного Холотропного дыхания НЕ бывает. Дыхательные практики без профессионального сопровождения специалиста НЕ являются Холотропным дыханием. Холотропным дыханием является практика в формате личного присутствия как минимум двух человек - дышащего и ведущего холотропную сессию сертифицированного специалиста (сертификат Грофа).

Нужно помнить, что дыхательный процесс здесь не самоцель, а катализатор холотропных процессов. Просто дышать, «как Бог на душу положит», держать объемное внимание, прислушиваться и открываться себе, своим ощущениям в теле и эмоциям. Холотропное дыхание не насильственный метод, и здесь каждый из участников выбирает свой ритм и глубину дыхания, которые могут меняются в зависимости фазы процесса.

Это осознанный метод: вы не теряете сознание, вы остаётесь в осознанном контакте с реальностью. Одновременно с этим, находясь в поддерживающем пространстве вы можете позволить себе проявлять импульсы и движения, которые возникают во время сеанса. В любой момент, по своему желанию вы можете нормализовать дыхание и этим просто сместить сознание в ваше обычное состояние. Например, когда мочевой пузырь отвлекает и вам нужно выйти в туалет, вы просто делаете дыхание обычным, а затем открыв глаза идёте в туалет. Вернувшись обратно в зал, вы ложитесь на матрас и продолжаете дыхательную сессию.

Во время дыхательной сессии контакт с реальностью всегда остаётся, даже при очень интенсивных переживаниях. А по окончании сессии, все и всегда возвращаются и приходят в своё нормальное состояние.

Рекомендуется с 14—16 лет. «Верхнего предела» не существует, если если нет противопоказаний. В наших семинарах участвовали люди возраста старше 80 лет, эффективно решая задачи.

У каждого свой ритм, свои жизненные ситуации. Общие рекомендации — не чаще 1 раза в месяц, т.к. нужно время для интеграции опыта. Иногда мы подбираем индивидуальные схемы.

Холотропное дыхание хорошо сочетается со всеми основными направлениями психотерапии, взаимодополняя друг друга. Психотерапевты направляют своих клиентов на наш семинар Холотропное дыхание, как на метод «прорывной психотерапии», после чего отмечают улучшение динамики в своей дальнейшей работе с этими людьми.

Да, конечно же можно! Все когда-то получают опыт Холотропного дыхания впервые. Это всегда потрясает и запоминается на всю последующую жизнь. Для дыхательной сессии не нужно какой-либо предварительной подготовки для участников семинара. В начале первого дня семинара, мы с Любовью всё расскажем и проинструктируем. Всё время Холотропном сессии мы будем рядом, помогая, подсказывая и поддерживая, когда вам будет нужно, сопровождая ваши холотропные путешествия от начала до их завершения.